近年來，台灣被稱為「亞洲最胖國」，更已蟬聯多年亞洲「胖胖國」冠軍的寶座。
因為現在許多新建住家、辦公建築多為電梯大樓，以致於人們爬樓梯的機會愈來愈少；
那現代人們的生活忙碌也幾乎以方便的外食為主，久而久之不胖也難。
光是現在數據指出，男性平均每2人內就有1人肥胖；女性是每3人就有1人肥胖；
兒童則是每4人就有1人過重與肥胖。
呵呵，所以比例真得很高，就連我家小兒９歲，總是看起來瘦廋的樣子，
但是在學校健康檢查時也說，他屬於過胖！也讓我難以相信呀！！
所以說～真得很可怕～而且因肥胖關係，就容易導致許多疾病的發生，
如糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、腦中風．．等等
這些都是隱藏的危機呀～所以每日運動是很重要的！！
不要再為了不運動而給自己太多藉口啦～
說自己太忙呀～下雨沒辦法．．．等等理由
哈，其實鯨魚也是常這樣說著而總是沒執行到每日運動，
所以現在要來奮發圖強的好好運動。
今天鯨魚要來分享一款簡易居家健身器材推薦～
每天只需要花５分鐘，就能擁有緊實的小腹，螞蟻腰養成。
在家健身器材推薦使用～Body Action洛克馬
5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器(終極升級版)
這款就是每天只需要花５分鐘就能為自己訓練出腹肌，螞蟻腰的居家運動器材，
當然羅馬不是一天造成的，一定需要持之以恆的運動才能看出效果，
而且每天只需要花５分鐘，絕對不再是沒有時間運動的問題啦！！
這款最讓鯨魚感覺很棒的是～它不佔空間，坡度有分４段，可以針對級數來做調整，
所以就算是初學者或是像鯨魚少運動的胖子也都適合使用唷！！
還有最重要的～它還幫你計數、計時、計算卡路里及心率，也適合我們全家人使用～
▲ 趕快跟著鯨魚一起來開箱瞧瞧囉!!
^^我家的小胖哥，也是很期待呢
Body Action評價算很高，洛克馬企業從1996年創立至今，不斷創新引領著運動器材的世界潮流，吸引各國大廠紛紛爭相模仿！洛克馬企業深耕台灣與國際市場超過二十餘年，專注於運動、健康與科技事業發展，從創新研發到銷售層層把關，嚴格控管每個環節，提供給消費者多樣化、多元的商品選擇，而且這款還全球熱銷190萬台呢！
▲ 全部拿出來，總共有這些商品～
▲ 看這張說明書圖就更為清楚啦！！
▲ 組裝上還蠻容易操作的。嘻，鯨魚是全程都讓小孩們去組裝唷！！
▲ 大概就是將「安全插銷」插入器材的主框架上固定，然後剩下將「泡棉」等其他組件裝上即可。淺顯易懂～大略看配件就可以略知如何組裝，假如仍不確定的話，就是可以再查閱說明書的圖示。
▲ 這樣就大致接近組裝完畢啦～
呵呵，因為廠商漏發２個手肘的泡棉給我們，所以組裝好後只能暫時簡易的測試了XD
（P.S事後有再補寄來）
▲ 這個就是鯨魚說的～很讚，分四段高度可調，
可依４階段級數來調整，輕鬆的訓練核心肌群
▲ 依照個人所需的級數來改變插銷放置位置。
▲ 創新的專利設計～
除了滑行模式直線外，還有提供左右强效滑動旋轉，讓腹部塑體能再大躍進。
我們家目前只能直線滑行，呵呵，所以就先提供官網實樣圖參考嘍！！
▲ 左右滑動操作方式～
▲ ^^" 還是需要有手肘泡棉才會好使力，且不受傷啦~
呵呵，後面鯨魚再來補分享，目前只是初測試而已。
▲ 這個就是升級版的特色～
畫面比原本舊款更大、更清楚的字幕。
哈，就連我家有老花眼的老公也能清楚看到字幕呢！！
提供：運動次數、運動時間、卡路里消耗量，以及手握手跳檢測儀
這樣運動起來超方便的，不需要自行計算次數，而且又能幫忙計時和其他檢測。
▲ 初階版～對於初次使用健身器材的推薦選擇
緩坡度設計，新手也能輕鬆上手。
▲ 初階版上手了後，就可以漸漸往上調級
使用起來很平穩安全，不需要擔心姿勢不對而傷了膝蓋，輕鬆在家就可以訓練核心肌群，而且經過幾次訓練後，我家胖哥也都可以直接使用第２級了呢！！
每天都可以訓練到５分鐘１００下以上～
爸爸也能從原本的2級再晉升3級呢！！
▲ 不使用時，於收納上也很方便收納。
▲ 將插銷插於黃色框內的那孔洞上即可固定
▲ 兩側都有插銷固定著，所以很牢固，而且好抽取插銷。
▲ 插銷就像這樣固定處理，再將後面的滑軌用束帶綁好固定即可。
▲ 像這樣，拿出廠商所附的魔鬼沾束帶將滑輪與主架黏貼固定即可
▲ 健身器材的底部有滑輪（綠框那），所以直立起來整座拖移器材能不費力的好移動
▲ 能很輕鬆又方便的移動、搬運，以及輕鬆收納於櫃內啦～
▲ 收納方便，不佔空間，家中的任何一隅都能立式收納。
▲ 就算這樣直接靠牆也OK ^^，但是因為底部有滑輪，
難免有時可能會因個人放置固定不同而整個滑掉唷！需要注意～
他們家還有洛克馬攀爬機評價也不錯唷！！
２款都是居家運動器材 核心訓練在家就可以自己練，是款在家核心運動器材推薦。
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