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女人一過25歲體內的膠原蛋白就會逐漸流失，雖然我是個全職媽媽，

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受疫情影響而不能自由出國，那就好好的大啖日式料理一番吧～

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如何讓銀髮父母，吃得更營養？

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最近疫情嚴峻升溫，亦要再次開啟居家模式的上班上課啦！

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現代人幾乎隨著生活節奏的加快，不論男女都一定很難好好的細嚼慢嚥吃頓飯，時常處於緊張與壓力下，亦吃飯時就容易吃得快又急，甚至隨便的簡單外食。

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我的髮質屬於偏細軟型，早期曾因為染髮而被髮廊無預警的直接漂色處理，因此使得我頭髮漂壞，也漸漸感覺隨著年紀增長頭毛髮量越來越少，故現在鯨魚較著重於加強護髪與看起來較不扁塌感的髮品來修護。

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冬天一到，很常讓人懶得出門，只想癱在家什麼事都不想動！

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鯨魚在每天的忙碌生活中，習慣來杯咖啡和麵包，

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